Тренировки ударов по жесткой мишени со сниженной инерцией формируют специальные спортивные навыки и развивают специальные качества:
- Формирование и развитие навыка ударов с максимальным импульсом силы
- Нанесение ударов без провалов (сохранение баланса и равновесия при нанесении ударов)
- Формирование навыка жёсткого удара (развитие жесткости в суставных соединениях)
- Навык максимальной дистанции удара (дистанция удара увеличивается на 5 - 10см)
- Тренировка ударов с учетом реакции головы на удар
- Тренировка простых и акцентированных ударов
- Соблюдение биомеханической структуры удара
- Тренировка точности ударов
- Увеличение ударной массы
- Включение всех звеньев тела, оптимальных для данного вида удара
- Развитие мозга - симметричность владения правой и левой рукой при нанесении ударов
- Навык высокоскоростного силового удара (общая длительность удара уменьшается в среднем на 0.2с)
Как работает тренажер Акцент-1?
В двух словах...
Уникальная конструкция тренажера Акцент-1, содержащая жесткую мишень со сниженной инерцией, исключает развитие у спортсменов техники толкания и развивает навык высокоскоростного силового удара! Оказывая максимальное сопротивление бьющей руке без ограничения амплитуды удара - обеспечивает направленное развитие мышц и мышечной координации. Формируя биомеханическую структуру удара и включая в удар все возможные звенья тела - увеличивает ударную массу. Развивая жесткость в суставных соединениях - делает удар максимально жестким и сильным. Формируя оптимально минимизированное время соударения - развивает навык высокоскоростного силового удара с максимальным импульсом силы.
Подробно...
Тренировка ударов по жесткой мишени со сниженной инерцией формирует навык включения в удар всех звеньев тела, необходимых для данного вида удара и развивает жесткость в суставных соединениях. Это делает удар максимально жестким и сильным за счет включения в него большей ударной массы. А оптимально минимизированная длительность соударения, обеспечиваемая конструкцией тренажера, вырабатывает у спортсменов навык высокоскоростного силового удара с максимальным импульсом силы.
Жесткая мишень - значительно уменьшает общую длительность удара, своей массой оказывает сопротивление бьющей руке; синхронизирует работу звеньев тела, участвующих в ударе; делает необходимым сжатие кисти при соударении, позволяет произвести пронацию (вращение внутрь) кулака при тренировке прямых ударов, вырабатывает чувство максимальной дистанции удара; формирует навык высокоскоростного силового удара..
Демпфер инерции мишени - снижает инерцию мишени; возвращает мишень в исходное положение; создает оптимально минимизированную длительность соударения с мишенью; за счет силы упругости оказывает дополнительное сопротивление бьющей руке в момент удара; делает обязательным включение в удар всех звеньев тела, необходимых для данного вида удара.
Свойство перемещения мишени в направлении удара - не останавливает бьющую руку, позволяя выполнять полно амплитудные удары, делает обязательным включение в удар всех звеньев тела; приводит к необходимости соблюдения бимеханической структуры удара, развивает навык ускорения объекта удара.
Комплекс свойств тренажера Акцент-1 (жесткая мишень со сниженной инерцией, двойное сопротивление бьющей руке, перемещение мишени в направлении удара, оптимально минимизированная длительность соударения, отсутствие остановки бьющей руки) создает условия для формирования навыка высокоскоростного силового удара с максимальным импульсом силы и развития жесткости в суставных соединениях!
Обратная связь в конструкции тренажера Акцент-1.
По степени ускорения мишени спортсмен контролирует эффективность каждого удара, корректируя движение и участие звеньев тела, в зависимости от поставленной тренировочной задачи.. Это могут быть удары с частичной или полной присоединенной массой звеньев тела. Конструкция тренажера также позволяет контролировать точность каждого удара. Во время тренировки спортсмен контролирует точность выполнения ударов по положению мишени после ее успокоения. При ударе по центру мишень будет находиться в том же положение, как и до удара. Поворот мишени относительно начального положения означает неточное попадание по центру мишени.
Эффективность тренировочного процесса с тренажером "Акцент-1".
Использование тренажера Акцент-1 значительно ускоряет процесс становления боксерского мастерства, многократно сокращает период формирования эффективной ударной техники, развивает умение одинакового владения правой и левой рукой при нанесении ударов и делает тренировочный процесс рациональным и эффективным. Мишени разной массы позволяют тренировать ударную технику спортсменам и любителям всех возрастных групп с любым уровнем подготовленности.